晚上喝牛奶好还是喝酸奶好?（晚上喝牛奶好）
发布时间：2024-06-06 09:36:32来源：
这样产生过多的胃酸不宜空腹喝牛奶 ,这样产生过多的胃酸空腹饮奶易使牛奶在胃肠中停留时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成份的全面吸收。
饮牛奶时最好吃点点心，如面包、饼干之类，以利延长其在消化系统内停留的时间。
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