自由泳换气下沉解决方法（自由泳换气）
综合精选 2024-06-12 20:28:27
导读 首先换气的时机要掌握好。以左侧换气为例，左臂推水完毕，将要提臂出水，此时是瞬间速度最大的时候，是换气的最好时机。为什么速度最大的时...
首先换气的时机要掌握好。
以左侧换气为例，左臂推水完毕，将要提臂出水，此时是瞬间速度最大的时候，是换气的最好时机。
为什么速度最大的时候换气，因为速度最大的时候，水会在头部前方形成最大的波谷，嘴部出水后水不会灌进嘴里。
牛比的职业运动员，速度很快，形成的波谷非常大，他们换气时嘴几乎是低于水平面的。
清楚了这点，在左臂推水的时候，就做好换气的准备。
推水完毕手部出水的时候，头也要转向左侧，同时嘴里要向外吐气，把剩余的空气都吐掉，同时可以吹开嘴边的水。
左臂在空中移臂的时候，就要张大嘴快速吸气。
手移动到快要接近头部的时候，吸气完毕，把头转回水中。
换气只有多练习才能熟练掌握。
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