体育课前的热身运动包括（体育课前的热身运动）
综合精选 2024-06-15 01:41:17
导读 准备活动 一般都是 自上而下 由躯干到末梢关节（手腕脚腕） 一般都是这个流程 头部运动 扩胸+振臂 腰部运动 压腿（正压+侧压）...
准备活动 一般都是 自上而下 由躯干到末梢关节（手腕脚腕） 一般都是这个流程 头部运动 扩胸+振臂 腰部运动 压腿（正压+侧压） 膝部运动 手腕脚腕 结束。
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