立定跳远规则标准（立定跳远规则）

立定跳远考核测试规则如下： 　　1．每名受测者最多可跳3次，以最优成绩作为决定成绩。

不及格者可另行组织补测。

如果3次跳都犯规，没有成绩，按“0”分计算。

　　2．受测者出现下列情况之一，判为犯规。

　　（1）起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再起跳。

双脚没有从静止状态开始起跳。

　　（2）采用单脚起跳。

　　（3）起跳时身体任何部位触及起跳线或起跳线前的地面。

　　（4）使用起跳坑（穴），或类似抵足的物体起跳。

　　（5）落地时没有用脚先落地。

　　（6）落地后向后走出沙坑。

　　3．成绩丈量：从受测者身体任何部分着地最近点，垂直量至起跳线（或起跳线的延长线）后沿。

记录成绩以厘米为最小单位，不足1厘米不计。

例如：丈量为2．308米记为2．31米。

　　4．场地：起跳区的地面应平坦，不能有明显的向前倾斜度。

起跳线宽5厘米、长1．25米，为白色直线。

为了便于观察起跳触线犯现，也可在起跳线的后沿（离落地区远的沿），拉紧一条白线绳与后沿重合，线两端钉入地下固定。

起跳线距沙坑（或落地区）近端距离，不少于1米，远端距离不少于4米，并与沙坑（或落地区）近端平行。

沙坑宽不少于2米，应填平湿沙，沙面与起跳区地面齐平。

如不使用沙坑，落地区应平坦，能留下落地痕迹，以便判断落地点。

起跳线后3米处，画一条与起跳线平行的集合线。

　　5．裁判员与分工：裁判长1名，负责组织测验，点名和下达口令，判定犯规情况，记录成绩。

丈量裁判员2名，丈量和报告成绩。