舌顶上颚真的有用吗（舌顶上颚正确做法）

舌抵上腭即舌头抵住上腭部位。

气功学中认为这是沟通任督二脉的桥梁，俗称“搭鹊桥”。

中医学认为，督脉循背，总督周身阳脉，为阳脉之海；任脉沿腹，总任一身阴脉，为阴脉之海，两脉各断于上腭和舌根。

舌抵上腭即可沟通任督二脉，使全身经络接通，上下之气通畅。

常练此功，可疏通气血，条达经络，清爽头脑，强健体质，也有助于多产生津液润喉。

舌抵上腭的原则是“嘴闭齿合，舌头尖及舌面前部自然贴在上齿龈处”通常以这种作法为正确，“舌抵上腭”使到很多练家子误解为“舌头上卷用舌底面接触齿龈上部凹处”。

要解释上面作法的正确性，首先应把“舌抵上腭”作用说清楚。

“舌抵上腭”的作用：其一是产生涶津，其二是接通任督脉。

舌自然贴上腭，如何做到自然贴到上胯去?那意境就是口象含着舌头，小孩子就是含着舌头的，所以小孩子涶津长流。

大家试试，把舌头自然含着，让上腭触到舌头就行，不要管它触及舌面什么部位。

这样含着舌头不一会涶津就能满口。

如把舌头卷到上腭去，不仅仅口部僵硬，牵动到脸部和整个头部都紧张，口中干干的。

在练功中，一般不要刻意“舌抵上腭”的，如感觉舌抵上腭不舒服，影响到练功入静，就不用去要求这部位做到位。

当通督后要接通任脉时，它自然会有种磁吸力让舌头贴到上腭去贯通任督脉的。

道家修真者说舌尖要放到发“唲”这个音的地方。