酸枣仁怎么吃治失眠才有效果（酸枣仁怎么吃治失眠）
发布时间：2024-06-17 21:42:39来源：
把酸枣仁磨成粉，用温开水送服就可以了，一般每次5-10克。
请放心用，他没有副作用。
试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。
或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！。
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