酸奶是早上喝好还是晚上喝好（早上喝酸奶好不好）
综合精选 2024-06-18 06:09:24
导读 楼下说的对，早上可以喝豆浆，作为早餐的话，如果响起道美容或健康的方面看，早上一起床就喝一杯淡蜂蜜水，温的，然后洗刷吃早餐。 早上喝...
楼下说的对，早上可以喝豆浆，作为早餐的话，如果响起道美容或健康的方面看，早上一起床就喝一杯淡蜂蜜水，温的，然后洗刷吃早餐。
早上喝酸奶会是人一整天的状态都在昏昏沉沉的。
酸奶还是晚上晚饭后2小时左右喝，一可以是睡眠质量更好，二是酸奶本来就有利于肠道的蠕动，长久坚持便秘自会消失，我是一个电脑工作者，一天除睡觉吃饭没有握着鼠标，其他时间都是握着鼠标，长期对着电脑，身体的维生素就会大量流失，酸奶也会进行补充。
晚饭后2小时左右是比较好的时间。
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