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大姨妈揉肚子顺时针还是逆时针(揉肚子顺时针还是逆时针)

综合精选 2024-06-20 07:03:37
导读 腹部按摩顺时针、逆时针的区别在于:实证应该顺时针方向按摩;虚证应该逆时针方向按摩。中医认为,按摩方向不同,效果也不同。实证,比如舌...

腹部按摩顺时针、逆时针的区别在于:实证应该顺时针方向按摩;虚证应该逆时针方向按摩。

中医认为,按摩方向不同,效果也不同。

实证,比如舌苔发黄、舌质较厚及口臭、便秘等,就应顺时针按摩腹部,顺着结肠的走向,通过按摩刺激,增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经传导,产生便意。

反之,虚证,舌质淡、舌苔较薄、容易腹泻,那就要采取逆时针按摩腹部,逆着结肠方向按揉,这样可以起到补的作用,阻止腹泻。

扩展资料:腹部按摩选择在晚上入睡前和早晨起床前进行:一般选择在晚上入睡前和早晨起床前进行。

在辨明虚实(请中医师辨识体质)的基础上,按顺时针或逆时针方向按揉50~100次。

如无明显症状,只为养生保健,可采取平补平泻的手法,即逆时针和顺时针各按揉50次,有较好的养生保健效果。

此外,洗澡后毛孔张开,这时按摩效果最好。

如果按摩前用热毛巾敷一下腹部,也可以收到同样效果。

揉腹时,经常会出现腹内有温热感、饥饿感,或产生肠鸣、排气等,属于正常反应,不必担心。

参考资料来源:人民网-腹部按摩:实证顺时针 虚证逆时针。

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