安神汤
发布时间：2025-03-12 04:53:33来源：
在快节奏的现代生活中，人们常常感到身心疲惫，难以入眠。为了帮助大家缓解压力，改善睡眠质量，特为大家介绍这道“安神汤”。此汤品以多种具有安神效果的食材精心熬制而成，不仅味道鲜美，还能有效帮助人们放松心情，提高睡眠质量。
【材料】
- 龙眼肉 20克
- 红枣 5颗
- 百合 10克
- 枸杞 10克
- 冰糖适量
【做法】
1. 将龙眼肉、红枣、百合和枸杞清洗干净；
2. 把所有材料放入锅中，加入足够的水；
3. 大火煮沸后转小火慢炖约30分钟；
4. 最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。
这道“安神汤”不仅是一道美味佳肴，更是一剂安神良药，适合忙碌一天后享用，帮助你快速进入梦乡，享受一夜好眠。
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