空腹血糖在6.1到6.9之间叫什么
发布时间：2025-04-09 18:25:40来源：
什么是糖尿病前期？
空腹血糖在6.1到6.9 mmol/L之间被称为糖尿病前期，也称为糖调节受损（IGR）。这一阶段是介于正常血糖水平和糖尿病之间的过渡状态，提示身体已经出现胰岛素抵抗或胰岛β细胞功能下降的早期信号。
糖尿病前期并不意味着一定会发展为糖尿病，但如果不加以干预，约有三分之一的人可能在几年内进展为2型糖尿病。因此，这一阶段需要引起足够的重视。生活方式的调整是关键，包括健康饮食、规律运动以及保持理想体重。例如，每天进行至少30分钟的中等强度运动，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的比例，都可以有效降低进展为糖尿病的风险。
此外，定期监测血糖水平也是必不可少的。通过及时发现并干预，可以有效延缓甚至逆转糖尿病前期的发展，保护身体健康。
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