在我们的生活中，可能会遇到朋友陷入情绪低谷的情况。当发现身边的朋友有自残倾向时，作为朋友我们应该怎么做呢？首先，我们要给予她足够的关心和支持，让她感受到温暖和理解。可以尝试倾听她的烦恼，让她把心里的压力释放出来。
其次，鼓励她寻求专业心理咨询的帮助，专业的心理医生能够提供科学有效的建议。同时，陪伴她参加一些轻松愉快的活动，比如散步、看电影等，转移注意力，缓解压力。
最后，教会她一些简单的自我调节方法，如深呼吸、冥想等，帮助她在日常生活中保持良好的心态。记住，关爱和耐心是最重要的，让我们一起为朋友营造一个健康积极的生活环境。
