眼睛是我们感知世界的重要窗口，然而在现代社会中，由于长时间使用电子设备、不良的生活习惯以及环境污染等因素，越来越多的人面临着视力下降的问题。为了唤起公众对眼睛健康的关注，我国设立了“全国爱眼日”，提醒大家爱护眼睛，保护视力。那么，全国爱眼日是哪一天呢？

全国爱眼日定于每年的6月6日。这一日期的设立源于1996年，由卫生部、教育部等多部门联合发起，旨在通过宣传和教育活动提高人们对眼部健康的重视程度。这一天，各地医院、学校和社会组织会开展形式多样的公益活动，如免费眼科检查、视力健康讲座以及护眼知识普及等，帮助人们了解如何科学用眼，预防近视和其他眼疾的发生。

为什么选择6月6日作为爱眼日呢？其实，这个日期并没有特别的象征意义，而是为了便于记忆和推广。相比其他复杂的纪念日，6月6日简单直观，易于被大众接受和记住。同时，夏季的到来也意味着户外活动增多，孩子们放假期间接触电子产品的机会增加，因此设立这样一个专门的日子显得尤为重要。

近年来，随着科技的发展和生活方式的变化，青少年近视率逐年攀升，已经成为社会广泛关注的话题。据统计，我国青少年近视人数位居全球首位，而成年人因过度用眼导致的眼部疾病也屡见不鲜。因此，全国爱眼日的意义不仅在于提醒我们关注自身的眼睛健康，更在于倡导全社会共同行动起来，为下一代创造一个更加健康的成长环境。

如何在日常生活中保护眼睛呢？以下几点建议或许能帮助到你：

1. 合理用眼：避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每工作40分钟应休息5-10分钟，眺望远方放松眼部肌肉。

2. 保持良好习惯：阅读时保持适当的距离和光线充足，不要在昏暗环境下看书或玩手机。

3. 均衡饮食：多吃富含维生素A、叶黄素和抗氧化物的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视网膜和改善视力。

4. 定期检查：无论年龄大小，都应养成定期进行眼科检查的习惯，及时发现并治疗潜在问题。

总之，全国爱眼日是一个值得铭记的日子，它提醒我们要珍惜自己的眼睛，用实际行动呵护这扇通往世界的窗户。让我们从今天开始，关注眼部健康，享受清晰明亮的世界！