在营养学中，了解人体所需的必需氨基酸是非常重要的。这些氨基酸是身体无法自行合成的，必须通过饮食摄入。为了便于记忆，人们总结了一些口诀来帮助记住这些必需氨基酸。
首先，我们先了解一下什么是必需氨基酸。必需氨基酸是指人体不能自身合成或合成速度不足以满足需求，必须由食物提供的氨基酸。成人所需的必需氨基酸有八种：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸（蛋氨酸）、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸和缬氨酸。
关于这些必需氨基酸的口诀，有一个简单易记的方法：
“赖色苯甲苏异亮，亮缬八种要记牢。”
这个口诀将八种必需氨基酸的第一个字串联起来，形成了一句朗朗上口的话，方便记忆。此外，还可以结合食物来源来加深印象，比如动物性蛋白质如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，以及植物性蛋白质如豆类和坚果，都是良好的必需氨基酸来源。
通过这样的口诀和实际应用相结合，不仅能够轻松记住必需氨基酸的名称，还能更好地理解它们在日常饮食中的重要性。
