【神门穴的准确位置在哪里】在中医经络理论中，穴位是人体气血运行的重要节点。神门穴作为手少阴心经的重要穴位之一，常用于治疗失眠、心悸、焦虑等病症。了解其准确位置，有助于更好地进行自我按摩或配合针灸治疗。
一、神门穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 神门穴 |
| 英文名称 | Shén Mén (HT7) |
| 经络归属 | 手少阴心经 |
| 定位方式 | 掌侧腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 |
| 主治功能 | 失眠、健忘、心悸、烦躁、头痛、耳鸣等 |
| 操作方法 | 按摩、艾灸、针刺等 |
| 配伍穴位 | 内关、神阙、太冲等 |
二、神门穴的具体定位方法
1. 取穴位置：
神门穴位于手腕内侧，当掌侧腕横纹上约1寸（约三指宽）的位置，具体是在尺侧腕屈肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷处。
2. 触摸方法：
在手腕内侧，先找到尺侧腕屈肌腱（靠近小指一侧的肌肉），然后向手掌方向按压，可感觉到一个明显的凹陷点，即为神门穴。
3. 简便辨识法：
当手自然弯曲时，手掌心向上，用另一只手的拇指按压手腕内侧，沿着腕横纹向上滑动，直到出现明显凹陷处，即为神门穴。
三、使用注意事项
- 神门穴适合日常保健按摩，但不宜用力过猛。
- 若有严重心脏病或皮肤破损，应避免直接刺激该穴位。
- 建议在专业医师指导下进行针灸或艾灸操作。
通过以上内容，我们可以清晰地了解神门穴的准确位置及其应用价值。掌握这一穴位，不仅有助于缓解常见不适，还能提升整体健康水平。
